ELISE NEYRON - SOPHROLOGUE
SE RECONNECTER À SOI, À SES RESSOURCES.
La sophrologie c'est d'abord un temps pour soi. Se reconnecter à soi, à ses sensations, ses émotions, retrouver un équilibre, une harmonie, prendre de la hauteur sur les événements, avoir un nouveau regard sur l'avenir et sur les défis du quotidien.
LA SOPHROLOGIE,
POUR QUOI ET POUR QUI ?
Nous sommes tous confrontés à des moments de stress, dans notre vie personnelle comme professionnelle. Parfois nous les gérons bien, nous sommes satisfaits d'avoir pris de la hauteur sur la situation. Et parfois, c'est le flou, nous sommes en déséquilibre face à ce qui nous arrive ; les émotions nous submergent et nous ne voyons plus le positif dans ce que nous faisons.
Dans ces moments de déséquilibres, de grisaille intérieure, je vous accompagne à reprendre contact avec vos ressources personnelles et reprendre confiance en votre propre capacité à gérer vos défis du quotidien.
La sophrologie est une méthode simple, concrète et efficace. Elle s'applique à tous, à tout moment de sa vie.
Je suis convaincue que l'écoute de son corps est une étape nécessaire sur le chemin vers le bien-être.
Je mets mon authenticité, mon enthousiasme et mes compétences à votre service pour vous accompagner vers plus de sérénité et d'harmonie.
Troubles du sommeil
Retrouver de l'énergie, mieux se concentrer, se détendre.Vie professionnelle
Gérer le stress, relâcher les tensions, prendre du recul, renforcer confiance et estime de soi.Accompagnement au changement
Mieux vivre ses émotions, prendre conscience de ses ressources, se préparer à la retraite, à la parentalité, à un objectif professionnel.
MON PARCOURS
Après une expérience de 15 ans en entreprise dans le Marketing, j'ai été confrontée à différents types de stress ; le "stimulant", qui pousse à aller jusqu'au bout d'un dossier, le "limitant", qui nous met face à nos doutes sur nos capacités, le "collectif", celui qui ne nous appartient pas.
La sophrologie m'a apporté des clés à une période de doutes dans ma vie et m'a permis de comprendre que j'avais les ressources en moi pour traverser cette période de transition.
Cela a été une véritable révélation pour moi et m'a permis d'envisager une nouvelle voie professionnelle. A mon tour, je souhaite transmettre les outils qui m'ont été utiles, pour redonner du sens à sa vie et retrouver le positif qui est présent en chacun de nous.
J'ai donc suivi une formation de 2 ans et demi au sein de l'ISRA (Institut de Sophrologie Rhône-Alpes) pour devenir Sophrologue. Je vous accompagne :
En séances individuelles ou collectives - Pour permettre à chacun de mieux se connaitre, de reprendre confiance en ses propres capacités et ses ressources personnelles.
En entreprise - Dans la recherche d'augmenter le bien-être des salariés, d'une meilleur qualité de vie au travail et la prévention des risques psycho-sociaux.
MES PRESTATIONS
SÉANCE INDIVIDUELLE
Une approche individuelle
Je vous accueille au sein de mon cabinet les lundis, jeudis et vendredis, sur rendez-vous, pour des séances adaptées à vos besoins.
Nous avancerons ensemble dans un programme personnalisé qui saura s'adapter à chaque changement et évolution dans votre parcours.
Temps d'une séance : environ 1h
(Environ 1h30 pour la 1ère séance)
Tarif : 55 €
SÉANCES DE GROUPE
Un temps pour soi dans sa semaine
J'interviens au sein de structures (MJC, EHPAD, entreprises...) pour animer des séances de groupe et offrir un temps pour soi, une bulle de bien-être dans le rythme effréné des semaines.
Groupe de 12 personnes max.
Me contacter pour un projet de création de groupe.
FORMATION EN ENTREPRISE
Un outil sur-mesure
J'interviens au sein de votre entreprise pour des séances découvertes, des ateliers ou des formations. Nous élaborerons un programme qui convient à vos besoins pour accompagner vos salariés et contribuer à la qualité de vie au travail.
Me contacter pour plus d'informations.
CONTACTEZ-MOI
Espace Sainbiose
80, avenue Victor Hugo
Montée 2, 3e étage
26000 Valence
07 68 67 44 81